Para nossa reflexão…
DIETA MENTAL: do que você está se alimentando?
A gente até tenta cuidar do que coloca no prato…
mas quase nunca cuida do que deixa entrar na mente.
E a mente também se alimenta.
Ela se alimenta das conversas que você ouve,
dos vídeos que você assiste,
das pessoas que você mantém por perto
e até das coisas que você finge não te afetar.
Sua mente é um jardim.
Se você a rega todos os dias com reclamações, inveja, medo e notícias pesadas,
não dá para esperar colher paz.
Dieta mental não é positividade forçada.
É higiene emocional.
Nem tudo merece sua atenção.
Nem tudo precisa da sua reação.
E principalmente:
nem tudo precisa morar dentro de você.
As influências que você aceita hoje
são o caráter que você constrói amanhã.
E existe algo ainda mais importante:
a conversa que você tem consigo mesmo quando acorda.
Você fala consigo como alguém condenado…
ou como alguém que ainda está construindo a própria história?
Você não controla tudo o que acontece fora.
Mas controla totalmente quais pensamentos você decide cultivar.
“A felicidade da sua vida depende da qualidade dos seus pensamentos.”
— Marco Aurélio
Hoje, faça um jejum de negatividade.
Proteja sua mente.
Paz mental não é luxo.
É necessidade…
